腰痛体操でヘルニアを予防できるのか

 

腰痛体操でヘルニアを予防できるのかという質問
いただきました。

ヘルニアの発生原因としては


1、交通事故や極端な荷重や負荷

2、姿勢不良や筋肉の疲労による椎間板への負担

3、加齢や病変など1、2、以外の原因


1、と3、の発生原因でのヘルニアは腰痛体操では
予防は難しいかなと感じますが、

2、の発生原因に関しては腰痛体操での予防が
可能かもしれないと個人的には思います。

 

1138140

 

ヘルニアとは、

脊柱と呼ばれる背骨の間にある


「 椎間板 」


と呼ばれるものが椎間の外に飛び出すことです。

外に飛び出した時点でヘルニアとなりますので

ヘルニアが神経に接触して症状を出さなくても

ヘルニアと診断されます。

 

1168419


腰痛体操でヘルニアを予防できるのかという論点
では何とも言い難いのですが、

ヘルニアになる可能性になりそうな状態を改善し
予防につなげるのは必要かと思います。


特に、

若くて筋力があるからヘルニアにはなりにくいと
いうわけではないですし、


重いものを運ぶことが多い仕事が必ずヘルニアに
なるという事でもないということのようです。

 

1270500

 

実際に、

腰の骨には立ち姿勢よりも座り姿勢の方が負担が
かかるといわれてますし、

ぎっくり腰が短期間に再発しているとヘルニアの
リスクが上がるというデータもあるらしいのです

 

1212111711219

 

ですから、

腰痛体操でヘルニアにならないように予防する
ことも大事ですが、

姿勢不良や血行不良でギックリ腰や腰痛の
延長からのヘルニアのリスクを

普段から意識して回避するための方法を見つけて
実践するというのも

腰痛体操でヘルニアを予防する以上の効果が
期待できるかもしれませんね(*^^)v


もしも、

腰痛体操でヘルニアを予防できる方法や
ぎっくり腰や腰痛の治療や予防が気になったら

あなたのお近くの病院や治療院に気軽に
相談してみるのもいいかもしれませんね

きっと、

腰痛体操でヘルニアを予防する方法や
ぎっくり腰や腰痛の治療や予防の方法を

アドバイスしてくれる先生が
いらっしゃるかもしれませんね!(^^)!


当院でも

腰痛体操でヘルニアを予防する方法や

ぎっくり腰や腰痛の治療や予防の方法に
特化した施術でお待ちしております(#^^#)

気軽にご相談くださいね。お待ちしております


072-204-1212

福田はり灸整骨院 ふくだまで


料金など詳しくはこちらからご覧ください

 

最後までご覧頂きありがとうございました。


腰痛体操でヘルニアを予防する方法や
ぎっくり腰や腰痛の治療や予防の方法の
関連のブログはこちらからご覧ください


腰痛にはツボに鍼がいちばん効きますか?

ぎっくり腰の原因のほとんどは○○だった!?

ぎっくり腰の症状にはしびれもあるのか