腰痛のストレッチでおしりの筋肉は伸びるのか!

 

腰痛のストレッチでおしりの筋肉は伸びるの?

 

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腰痛にわっている筋肉って

 

体の背中側の筋肉

 

その中でも、

 

太ももの裏の筋肉

 

おしりの筋肉

 

これが重要だと個人的には思います。

 

ではこれらの筋肉が

 

腰痛に関わっているとしてストレッチでおしりや

太ももの後ろの筋肉をどうやって伸ばすのか。

 

ストレッチでおしりやもも裏の筋肉が伸びると腰痛

がらくになったり予防できたりするのか。

 

第一に

 

腰痛のストレッチでおしりの筋肉が

どうやって伸ばされるのか。

 

 

 

腰痛ってツラい!!!

 

ご経験ある方さんそう申されます。

 

当院にも、

 

腰痛ギックリ腰になられて治療にこられる方は

数多くいらっしゃいますが、

 

予防にこられる方はあまりいらっしゃらないと

感じます(^^;)

 

わかります。

 

腰痛が起これば当然のことながら家事やお仕事に

支障が出ますので、

 

出来れば最優先で治したい!

皆様、

 

苦痛に顔を歪めながら最優先で来院されます。

 

ところが、

 

痛みがとれてある程度回復してしまうと

とたんに足が遠のく。

 

「腰痛の痛みは取れましたが根本の原因の改善は

 もう少し時間がかかりますよ。」

 

「予防のために運動をして血行改善して

 みましょう(*^_^*)

 

とお伝えしても、

 

時間がないんですよ!」

 

そうですよね(;^_^A

 

皆さんそれをすれば腰に良いってわかっている

けど出来ない事ってありますよね。

 

だからこそ簡単に職場の休憩時間やお家でテレビを

見ながらできる腰痛予防のストレッチで

 

おしりの筋肉が伸ばせて腰痛の予防が出来たら

いいと思いますよね(#^^#)

 

では、

 

百聞は一見に如かず!

 

ということで私の古くからの友人であり

凄腕の治療家の田部先生がアップしている動画で

 

腰痛のストレッチでおしりの筋肉の伸ばし方を

見ていただけたらいいかなと思います。

 

 https://youtu.be/ZELVq0vtOfU

 

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腰痛の90%近くは原因不明といわれている

そうです。

 

強い衝撃が腰にかかる以外にも日常生活や

お仕事の中で少しづつ蓄積する疲労やストレス。

 

これをいかに取りのぞいてたまらないように

していくのも

 

腰痛予防につながるかとわたくしは期待してます。

 

 

 

忙しい毎日でついついおろそかになりがちなこと

なのかもしれませんね。

 

そんなときこそ腰痛治療のプロである

あなたのお近くの病院や治療院などに

相談してみてもいかもしれませんね。

 

当院でも

 

腰痛ギックリ腰に関する相談お気軽にどうぞ。

いつでもお待ちしております。

 

072-204-1212

 

福田はり灸整骨院 ふくだまで

 

 

最後までご覧頂きありがとうございました。

 

 

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こちらからご覧頂ければ(⌒∇⌒)

 

 

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