腰痛にお困りの貴方!貴方の腰痛は改善できるかも!?改善には鍛えたほうがいい3つの筋肉とは!?前編

 

こんにちは。堺市西区の南海本線石津川駅から

徒歩1分にある堺市西区石津川でギックリ腰や

急な腰痛の治療や坐骨神経痛治療に強い

福田はり灸整骨院のふくだです。

よろしくお願いいたします。

 

前回ギックリ腰や急な腰痛の原因のひとつは

 

腰を支えている筋肉の疲労や負担であると

 

こちらのブログでご説明させていただきましたが

 

腰痛にお困りの貴方!貴方の腰痛の原因はこれ

かも!?貴方の腰痛には必ず原因があるはず!?

 

ギックリ腰や急な腰痛を予防するには

 

正しい姿勢を保って腰を支える筋肉にかかる

 

負担を少しでも減らすように意識するのも

 

予防法のひとつではないでしょうか?

 

腰に負担の少ない正しい姿勢ってどんなの!?

 

そう思われた方も多いのでは。

 

例で言うと

 

子供のころ学校の朝礼などで先生に教わった

 

「気をつけ!」

 

の姿勢。

 

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かかとをつけ、まっすぐピン!っと立ち、

 

太ももの裏とお尻に力を入れ、胸を張り、

 

腕は身体の真横に、あごを引きまっすぐ前を見る。

 

この「気をつけ!」の姿勢こそ

 

腰に負担の少ない正しい姿勢かと

 

経験したなかで個人的には一番良いと思っています

 

しかし、

 

仕事中や家事の時にそんなのできない!

 

とおっしゃられる方がほとんど。

 

今ブログを読んでくださってる貴方も

 

そう感じられたのではないでしょうか。

 

一日中意識するのは難しいと思いますので

 

まずは「気をつけ!」の姿勢をしたときに

 

腰に痛みが出ないかチェックしてみてください。

 

「気をつけ!」の姿勢が出来なかったり

 

強い痛みが出て姿勢をキープできない貴方は

 

骨や筋肉に原因があるかもしれませんので

 

早めにお近くの信頼できる病院や

整骨院にギックリ腰や急な腰痛の治療

痛みや不快感の原因の相談や

検査や治療の相談などで

受診してみてはいかがでしょうか。

 

もし、お近くに信頼できる

病院や整骨院がなかったら

 

当院にお気軽にご相談ください。

<072-204-1212>

南海本線石津川駅前の福田はり灸整骨院 

             ふくだまで

 

ギックリ腰や急な腰痛の治療、

坐骨神経痛の治療の相談お気軽に。

いつでもお待ちしております

 

堺市西区浜寺石津町西3丁4-4

南海本線石津川駅から徒歩1分

緑の看板が目印

 

福田はり灸整骨院

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