ギックリ腰にお盆休みになってしまった時の3つの対処法とは!?

 

こんにちは。堺市西区浜寺石津町西のはり灸整骨院

南海本線石津川駅前ギックリ腰や腰痛治療の整骨院

堺市西区でギックリ腰や腰痛の対処法や治療に強い

福田はり灸整骨院のふくだです。

よろしくお願いいたします。

 

福田はり灸整骨院の山の日の祝日診療とお盆休みの

お知らせはこちらをご覧ください。

 

山の日の祝日の診療受付時間とお盆休みのお知らせ

 

もうすぐお盆休みという方が

多いのではないでしょうか

 

レジャーや帰省。

 

猛暑を避けてクーラーの効いた部屋で趣味に没頭

 

様々な楽しみ方があると思います。

 

summer_kisei

 

お盆休みに気を付けていただきたいのが、

 

夜更かしや暴飲暴食や運動不足で生活のリズムが

変わったり内臓や筋肉が疲労や血行不良を起こし

 

ギックリ腰や寝違いになる方が多いということです

 

もしギックリ腰になった時の当院独自の対処法を

来院された患者様にお伝えしております。

 

ギックリ腰の対処法なんて病院へ行けば済むこと

じゃないかと言われる方もいらっしゃいますが、

 

お盆休みに開いている病院が少ないという状況

 

ギックリ腰の対処法を自分自身でするしかないと

なってしまったらどうすれば良いのか

 

その1

 

痛みが治まるまで出来るだけ楽な姿勢で安静に

 

荷物を持ったり姿勢を変えるときに明らかに筋肉や

関節に痛みを感じたら安静にするのが対処法です。

 

ギックリ腰になって48~72時間は

炎症が起きていることが多いので2~3日は

安静に過ごされることをお勧めいたします。

 

*原因がわからなかったり段々痛みが強くなったり

しびれが出てくるようであれば救急センターなどに

すぐに行くことをお勧めいたします。

 

ギックリ腰になって病院に行く際の対処法としては

こちらのブログを参考にしてみて下さいね

 

もし貴方がギックリ腰で動けなくなったら!?対処

法とは!?

 

 

その2

 

自己判断で痛み止めやシップを使用しない

 

勝手に痛み止め薬や薬剤入りの湿布で

さらに体調が悪くなることもあります

 

ギックリ腰の対処法として詳しくは

こちらもご覧になってくださいね

 

ギックリ腰になったら絶対にしてはいけない

3つのこととは!?その1

 

 

その3

 

ギックリ腰が悪化しないように自己対処してみる

 

軽い痛みや違和感があるが動けるという方も中には

 

ギックリ腰がそれ以上悪化しないように対処法

として筋肉の疲労を取ったり血行不良を回復したり

して体調を良くするようにしてはいかがでしょうか

 

筋肉の疲労を取ったり血行を回復するのに

こちらのブログを参考にしてみて下さいね。

 

必見!お風呂で出来る超カンタン足がつる

冷え性や足のむくみ対策とは!?

 

 

もしお盆休みにギックリ腰や腰痛でお悩みなら

 

我慢しないで、

  

早めにお近くの信頼できる病院や整骨院に

ギックリ腰や腰痛の悪化の対処法や

腰の痛みや不快感の原因の対処法の相談や

ギックリ腰や腰痛の検査や治療の相談などで

受診してみてはいかがでしょうか。

 

もし、お近くに信頼できる

病院や整骨院がなかったら

 

ギックリ腰や腰痛治療は当院に

お気軽にご相談ください。

<072-204-1212>

堺市西区浜寺石津町西の

南海本線石津川駅前の福田はり灸整骨院 

             ふくだまで

 

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℡ 072-204-1212 

ふくだまで

最後まで読んでいただきありがとうございました