ぎっくり腰を予防できるのはヨガでは無理?

 

ぎっくり腰予防できるのはヨガでは無理ですかと

質問いただきました。

 

ぎっくり腰予防するのはヨガでもできます(*^^)v

 

ぎっくり腰予防するのはヨガに限らず

 

ぎっくり腰予防には、

 

筋力トレーニングやストレッチ体操などの

筋肉の血流をUPさせたり疲労物質の蓄積を予防

したりと、

 

様々な予防のための方法があります。

 

しかし、

 

なぜか腰が痛んだり、時にはぎっくり腰に(´;ω;)

 

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重いものを持ったわけでもなく

腰を強くひねったわけでもない時でさえ、

 

腰が痛んだり動けなくなってしまう様なぎっくり腰

 

 

なぜ?

 

なぜ腰が痛くなるの?

 

そうなんですよね(^^;)

 

腰痛の原因がはっきりしていれば気を付ければ

いいのですが、

 

どう対策していいかわからないまま勝手に腰が痛く

なるなんてことはあなたも経験済みかもしれません

 

 

時には、

 

ぎっくり腰や腰痛になりたくないと一生懸命に

ぎっくり腰予防のためにヨガをしてきたのに

 

ヨガをした次の日に腰痛になってしまうことも(-_-;)

 

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なんと

 

腰痛の原因は90%以上は原因不明

 

と言われているそうなんです!

 

病院の検査で診断ができるのは10%程らしいので

あとの90%は原因不明とされているそうです。

 

 

でも大丈夫ですよ(⌒∇⌒)

 

原因は日常生活の中に必ずあると思います。

 

しっかりとぎっくり腰の施術をしてから

 

カウンセリングであなたの腰の痛みの原因を探して

一緒に腰痛の予防方法が何が適切かを相談すれば、

 

ぎっくり腰の予防にもつながるかとおもいます。

 

 

ですから、

 

ヨガをしていて次の日にぎっくり腰になったからと

いっても、

 

ヨガが腰に悪かったわけではない場合もあります。

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しっかりと日常生活の中の動きや姿勢だけでなく

仕事や人間関係などのストレスや

 

環境の変化や気候など休日などの生活リズムなど

飲食や運動に関してまで突き詰めていくと

 

必ず腰の痛みの原因に突き当たると思います。

 

痛みがとれたらそれでいいよって方も

いらっしゃいますので、

 

無理におススメはしていませんが、

 

何度も繰り返す腰の痛みや年々痛みが増す腰痛や

 

あのぎっくり腰のツラい思いはもう二度と味わい

たくない!

 

って方は、

 

一緒に体質改善までがんばってくれる

病院の先生や治療院の先生やトレーナーさんなど

 

あなたのお近くの信頼できる方に

相談してもいいかもしれません。

 

当院でも、

 

ぎっくり腰や腰痛の施術はもちろんですが、

 

ぎっくり腰予防できるのはヨガでは無理?

などのぎっくり腰後の体質改善プログラムなどの

ご相談を気軽にいただければと思います。

 

いつでもお待ちしております(*^^)v

 

 

072-204-1212

 

 

福田はり灸整骨院 ふくだまで

 

 

最後までご覧頂きありがとうございました

 

 

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