貴方のストレートネックはスマホやパソコンの姿勢不良から!?10年後!20年後!貴方の手の痛みやしびれは大丈夫ですか!?今からできる予防法とは!?

 

こんにちは。堺市西区の南海本線石津川駅から

徒歩1分の堺市西区石津川でストレートネックの

治療やストレートネックの予防やストレッチの方法

急な首の痛みの治療や肩が痛くて腕があがらない

などの治療に強い福田はり灸整骨院のふくだです。

よろしくお願いいたします。

 

仕事場、家、通勤通学の電車やバスの中でも

 

スマホやパソコン。

 

ゲームにSNSやメールなど

 

ずーーーっと画面を見て下向きに。

 

肩こりますよね。目が疲れますよね。

 

でもそれだけなら少し休んだり、ストレッチや

 

マッサージすれば回復させれるかと思います。

 

しかし、

 

これから先スマホやパソコン操作で

 

下を向くことを続けていると、

 

ストレートネックや

 

肩の痛みや腕が上がらないや手先のしびれ

 

などの症状が現われる可能性もあるかも。

 

例えば、

 

サランラップやトイレットペーパーの芯など

 

筒状のものを立てて、上にボールやみかんなど

 

球状やそれに近いものを乗せて少し傾けてください

 

筒状の上に乗せているものは

 

コロッ!と落ちてしまいますよね。

 

人間の身体を筒の部分。頭を球状の部分として

 

頭を首や肩の筋肉が支えてくれていなかったら。

 

そうです!

 

貴方の肩や首の筋肉が、

 

頭のバランスをキープしてくれています。

 

sick_straight_neck

 

でも筋肉は筋肉。

 

手や足の筋肉ように首や肩の筋肉も

 

使えばいずれ疲れてきますよね。

 

この状態を続けて首や肩の筋肉に負担がかかるのが

 

ストレートネックの原因の一つとも言われています

 

筋肉は疲れれば休ませて血行を回復させたり

 

栄養をとったりして回復させるのが鉄則!

 

しかし、もし貴方が

 

筋肉の回復をさせずに、長時間

 

スマホやパソコンなどで同じ姿勢を続けるのなら

 

首や肩の筋肉はバランスをキープ出来なくなり、

 

本来の正しい姿勢をとれなくなってきます。

 

いつもと違う正しくない姿勢や疲れきった筋肉。

 

ストレートネックの原因や筋肉が血流障害を起こし

 

肩や首の痛みや手先の痺れなどの

 

原因になる可能性もあります。

 

そうならないためにも、

 

○ 適度に休憩を入れる

 

○ 首や肩や背中の筋肉のストレッチ

 

○ 正しい姿勢への意識

 

を継続的に行いストレートネックや

 

肩が痛くて腕が上がらない症状や

 

手先の痺れの予防してくださいね。

 

それでも痛みが出たり

 

ストレッチ方法がわからなかったら

 

早めにお近くの信頼できる病院や整骨院に

ストレートネックの治療やストレッチの方法

肩や腕の急な痛みや違和感の治療

肩や腕の急な痛みや腕があがらないなど

不快感の原因の相談や検査や治療の相談などで

受診してみてはいかがでしょうか。

 

もし、お近くに信頼できる

病院や整骨院がなかったら

 

当院にお気軽にご相談ください。

<072-204-1212>

南海本線石津川駅前の福田はり灸整骨院 

             ふくだまで

 

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堺市西区浜寺石津町西3丁4-4

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福田はり灸整骨院

℡ 072-204-1212 

ふくだまで

 

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