猫背を直すには猫になればいい!?子供の姿勢矯正に良い運動とは

 

こんにちは。堺市西区浜寺石津町西の

南海本線石津川駅前にある堺市西区石津川で

子供の姿勢の直し方や姿勢矯正の相談に強い

福田はり灸整骨院のふくだです。

よろしくお願いいたします。

 

前回、子供の寝ちがいや肩の痛みの原因について

お伝えしました。

 

子供の寝ちがいや肩の痛みが急増!原因は姿勢。

直し方は?

 

DSC_0887

 

では、今回は子供の姿勢矯正に良いとされる

運動法をご紹介させていただきます。

 

 

猫背姿勢を直すには猫になればいいとは

どういうことか。

 

子供の姿勢を直すとされる姿勢矯正運動法の

説明をしていきますね。

 

まずは、四つんばいで立っている猫と同じような

姿勢になってみてくださいね。

*(足のかわりにひざをついてくださいね。)

 

 DSC_0883

 

姿勢のポイントは、

 

1、おなかをグッと地面のほうに突き出す

 

2、背中を伸ばし左右肩甲骨同士を

背中の真ん中でくっつけるような感じで

 

3、頭を上げて顔が正面を向くように

 

4、肩の力を抜いて息を止めずにゆっくりと

深呼吸してリラックス。

 

*この時痛みや違和感が出たら、すぐに運動を

 中止してくださいね。

 

この姿勢が出来るようになったら今度は

出来るだけその姿勢を維持しながら

 

猫のように四つんばいで歩いてみてください。

 

慣れてきたら競争や鬼ごっこなどでお子様と

楽しくスキンシップしてみてはいかがでしょうか?

 

DSC_0881

 

もしお子様の身体に合わなかったり他に痛みなどが

出るようであればすぐに中止してくださいね。

 

もしお子様の姿勢矯正や猫背の直し方について

相談があれば

 

早めにお近くの信頼できる病院や

整骨院に子供の姿勢矯正治療や

痛みや不快感の原因の相談や

子供の姿勢の直し方の相談などで

受診してみてはいかがでしょうか。

 

もし、お近くに信頼できる

病院や整骨院がなかったら

 

当院にお気軽にご相談ください。

<072-204-1212>

堺市西区浜寺石津町西の南海本線石津川駅前にある

福田はり灸整骨院 ふくだまで

 

お子様の姿勢の直し方や姿勢矯正などの

子供の姿勢の直し方の相談お気軽に。

いつでもお待ちしております

 

堺市西区浜寺石津町西3丁4-4

南海本線石津川駅から徒歩1分

緑の看板が目印

 

福田はり灸整骨院

℡ 072-204-1212 

ふくだまで