冷え性やむくみの解消の答えは足の筋肉にあり!?対策は出来ることからはじめてみては!?

 

こんにちは。堺市西区の南海本線石津川駅から

徒歩1分にある堺市西区石津川でギックリ腰治療や

腰痛治療や坐骨神経痛治療、冷え性やむくみ対策

に強い福田はり灸整骨院のふくだです。

よろしくお願いいたします。

 

急激に寒くなってきました。

 

例年と比べればまだまだ暖冬ということですが

 

気温差が大きく体感的には

 

厳しい寒さとなっています。

 

この時期特に肩や腰の痛みで

 

多く来院されるのは、

 

冷え症やむくみがひどく血行不良の症状があり

 

ひどい症状の方は、

 

ギックリ腰や寝ちがいになる可能性がある方も。

 

原因を検査していくと、

 

冷え症やむくみもその原因の一つの可能性が。

 

来院される方で痛みの原因が

 

冷え症やむくみも含まれるとされるのは、

 

特に女性の方が多く

 

デスクワークで座りっぱなしや

 

接客などで立ちっぱなしの仕事の方が多いようです

 

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ある医学博士のお話では、

 

体温の約4割は筋肉から発生されるそうです。

 

この体温の約4割を作ってくれる筋肉の中でも

 

人体の筋肉の比率の約7割の筋肉が下半身にあり、

 

中でも、太ももの筋肉は

 

人体最大の筋肉といわれています。

 

この下半身の筋肉を動かさずして、

 

一日中同じ状態にしていれば、

 

体温発生に関わって冷え症やむくみが

 

手足に出てくるかもしれませんね。

 

しかも、

 

足に溜まったリンパ液や静脈血をスムーズに流し、

 

冷え性やむくみや血行不良を改善してくれるのには

 

足の筋肉の働きは重要なものになると思われます。

 

できれば、

 

ウォーキングやスクワットで

 

足の筋肉を活性化させてあげるのが、

 

冷え症やむくみ対策のひとつかと思いますが、

 

時間もないし、

 

筋肉をつけるのもいやという方がほとんど。

 

ではせめて家にいる短い時間を利用して、

 

足の筋肉を刺激して冷え性やむくみの対策を

 

してみてはいかがでしょうか。

 

 

必見!お風呂で出来る超カンタン足がつる

冷え性や足のむくみ対策とは!?

 

 

 

貴方に合った方法を相談するために、

 

 

貴方のお近くの信頼できる病院や整骨院に

相談、冷え症や足のむくみなどの原因の検査や

治療を受診してみてはいかがでしょうか

 

もし、お近くに信頼できる

病院や整骨院がなかったら

 

当院にお気軽にご相談ください。

<072-204-1212>

南海本線石津川駅前の福田はり灸整骨院 

             ふくだまで

 

ギックリ腰や腰痛の治療、坐骨神経痛の治療

原因となる冷え症や足のむくみなどの

相談お気軽に。いつでもお待ちしております

 

堺市西区浜寺石津町西3丁4-4

南海本線石津川駅から徒歩1分

緑の看板が目印

 

福田はり灸整骨院

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