クーラ病で頭痛が出たときの5つの予防法とは!?

 

こんにちは。堺市西区浜寺石津町西の

南海本線石津川駅前の福田はり灸整骨院で

クーラー病の頭痛の治療やクーラー病の頭痛の

原因やクーラー病の頭痛予防のアドバイスに

強い福田はり灸整骨院のふくだです。

よろしくお願いいたします。

 

前回の記事でクーラー病で頭痛になる理由について

お話しました。詳しくはこちらを読んでくださいね

 

クーラー病になると頭痛が出る理由とは!?

 

 

暑い夏には欠かせないクーラー

 

でも、

 

使いすぎると体調を崩してしまう危険性もあります

 

クーラー病といって頭痛や手先足先の痛みやしびれ

など血行不良による痛みが出ることもあります。

 

ではどうすればクーラー病の頭痛を予防できるのか

 

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その1

 

室温設定を下げ過ぎず扇風機など併用して調整する

 

扇風機を使い身体にも財布にもやさしくしてみては

 

その2

 

こまめに汗を拭いたり着替えたりする

 

汗や湿気で濡れた衣類でクーラーの風にあたると

部分的に冷えて頭痛や痛みや風邪など体調不良の

原因になる可能性もあります。

 

 

その3

 

身体を体操やウォーキングなどで動かして汗をかく

 

冷えて血行不良になって固まった状態の筋肉を

元に戻すよう少しずつ動かして温めてください

 

 

その4

 

夜には温かい食事やお風呂にゆっくり浸かる

 

ずっと汗をかいたり冷えたりしていると体温調整で

筋肉や内臓が疲れて動きが悪くなり食欲が落ちたり

身体がだるくなったりすることもあります

 

温かく消化の良い食事とお風呂で一度身体を温めて

疲れをリフレッシュしてみるのもいいかと思います

 

お風呂での体操記事です。読んでみてくださいね。

 

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その5

 

天気予報を参考にタイマーを使い明け方前気温が

下がり涼しくなりそうなら冷えすぎないようにする

 

明け方前に気温が下がり涼しくなることもあります

この時間帯にお腹が痛くなったりトイレに行きたく

なる方は身体が冷え過ぎている可能性もあるかも

 

もしこの5つを試してみても効果がなかったら

 

早めにお近くの信頼できる病院や整骨院に

クーラー病で頭痛なった時の治療

クーラー病で頭痛になった原因の予防相談や

クーラー病の頭痛予防のストレッチ体操の指導や

クーラー病の頭痛予防の入浴方法の指導などで

受診してみてはいかがでしょうか。

 

もし、お近くに信頼できる

病院や整骨院がなかったら

 

クーラー病の頭痛治療や予防相談は当院に

お気軽にご相談ください

<072-204-1212>

堺市西区浜寺石津町西の

南海本線石津川駅前の福田はり灸整骨院 

             ふくだまで

 

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クーラー病以外でも頭痛の予防対策や

ストレッチやのやり方の指導や相談お気軽に。

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最後まで読んでいただきありがとうございました