肩こりのツボにはお灸か鍼か効果的なのはどっち?


肩こりのツボにはお灸か鍼か効果的なのはどっち?

よくネット上でもみかける疑問ですよね。

肩こりってつらいですよね(;^_^A

肩こりにくツボ!

さらに、

肩こりのツボにお灸や鍼をすることで効果倍増

肩こりのツボにはお灸か鍼か効果的なのはどっち?

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正解は、

肩こりの種類によっては、どちらも効果的だと
個人的には思いますし、

合わせてやるとより効果的という場合もあります。


1.肩こりにも種類がある?

2.肩こりの原因によって使い分けよう

3.鍼を主に使う場合は?

4.お灸を主に使う場合は?

5.肩こりにはやってはいけないことは?

6.お家で出来るセルフ肩こり予防

 

1.肩こりにも種類がある?

肩こりと言っても色んな種類があると
個人的には感じてます。

肩全体や肩の広範囲に広がっているものや部分的な物

突発的なものや慢性的なもの。

強い痛みをおこすもの。

一定時間だけ肩こりを感じるものなど症状も様々

中には背中や腕の症状がきつくて肩に影響している
場合もあるそうです。


2.肩こりの原因によって使い分けよう

「肩こりには温シップとシップ。
どっちが効果があるの?」

という質問よく聞かれます。

個人的にはどっちもさほど変わらないような(;^_^A

もし肩こりが改善したという事であればシップは
冷関係なしにその方の症状には合っているのだ
と思います。

でも、

シップをはっていても肩こりは改善しない!

という方にはシップは効果的ではないのかも
しれませんね。

問題なのは効果のないシップをずっとはっていて
常に経皮薬品をからだに使い続けているとする事が

問題なのかもしれませんね。

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3.鍼を主に使う場合は?

鍼を使うということは多少の刺激を上乗せする

という事なので必要な時にしか使いませんし、

もちろん患者さんと相談して改善には必要だ
ということを納得してもらったら使います。

主に肩こりの

「特効穴」

と言われているツボを使ったり、

「経絡」

と呼ばれるツボの流れを使い遠隔操作のような
イメージで使う場合もあります。

鍼は使い方によってより高い効果が出ると
思いますし、

誤って使うと逆効果になったり副作用
出る場合もあるので、

無理にやる必要はありません(*^^)v


4.お灸を主につかう場合は?

当院では主に刺激の少ない

「あいあいきゅう」

という温灸を使用しております。

主に、

冷えや血行不良が原因とされる肩こりに使います。

そして、

「経絡」

と呼ばれるツボの流れを使い遠隔操作のような
イメージで使う場合もあります。

鍼と同じように内臓の動きや血行不良などが、
肩こりの原因の一つとされる場合、

患者さんにお灸を使用する旨を説明して、
納得いただいてから施術します(*^_^*)

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5.肩こりにはやってはいけないことは?

「ぜんぜん肩こりが改善しない

とか

「揉んでもらってもすぐ元に戻る」

など、

それって本当の原因の改善ポイントが
ずれてしまっているのかもしれませんね。

テレビなどでよく肩の筋肉の血行が悪くなって
疲労物質が流れなくなっているのが、

肩こりの正体なんて言われてますよね。

その通りかもしれませんが、

肩をもみほぐしても改善しなかったり

一時的に治ってもまたすぐに元に戻ってしまう場合
って原因は違うところにあるのかもしれませんね。

「肩こりの原因は肩だ!」

ってより強い刺激を肩にあたえてしまい、

時には

固い道具でバンバンいたりというのは
個人的にはお勧めしません。

より強い刺激が肩こりを改善させるという
都市伝説みたいなものは肩の痛覚を鈍らせるだけの

ウソなのかもしれませんね(;^_^A


6.お家で出来るセルフ肩こり予防

日常生活の中には肩こりの原因が潜んでいます。

むしろ、

病気やケガなどが肩こりの原因でない場合は

姿勢や筋肉の血行不良や疲労が原因の場合も
あるとおもいます。

まずは

どんな姿勢の後に肩こりを強く感じるか

何をしているときに肩こりを感じるか

時間や場所を特定してみるのもいいかなと思います

そのうえで

病院や治療院の先生と一緒に原因を見つけることが
できれば、

より効果的な治療や施術が受けれて
改善につながるのではないかとおもいます。

ご自身でも予防効果の高い姿勢や軽い筋肉の動きを
知っておけば、

もしもの時にセルフで改善できるかもしれませんね

肩が辛い時、

「てあて」

というように手を肩にあてるイメージですが、

セルフ改善のポイントは、

背中、それも肩甲骨を動かすというイメージです

詳しくはこちらの記事をご覧ください

肩こり、肩の血行回復にはあの有名芸人の
ギャグが効果的!?

肩のこらない人ってうらやましい!
肩のこらないうごきとは?

 

冷えや血行不良や疲労なんかをとる方法としては

シャワーではなくお風呂に浸かるってのを
やっていただいてもいいかもしれませんね。

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「時間もないし掃除もめんどくさい!」

といったご意見もよくありますので、

毎日でなくても余裕のある時だけでも。

内科疾患をお持ちであったり体調不良の際には
無理をせずに担当医師に相談してみて下さいね。


まとめ

「肩こり」といっても原因は様々ですし種類も
様々だと個人的には施術経験の中で感じております

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ただの肩コリだからと軽くみてしまっていても
実は様々な疾患の原因になったり、

病気のサインになったりと見逃せない場合も。

「肩こりってつらい!」

「なんとかしたい!」

できれば患者さんと一緒に原因を見つけて改善。

そして、

予防のプログラムまでお伝えして施術にかけていた
時間を有効に使っていただける様になれば(*^_^*)

072-204-1212

福田はり灸整骨院 フクダまで

お気軽に相談お待ちしております。


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最後までご覧頂きありがとうございました